DER “STILLE” STRESS HAT EINEN NEGATIVEN EINFLUSS AUF IHRE GESUNDHEIT UND IHR WOHLBEFINDEN
Sie fühlen sich sehr schlapp und das fast jeden Tag. Sie sind schnell genervt und können nicht klar denken, obwohl die Liste mit den Tagesaufgaben immer länger wird.
Fettpölsterchen sammeln sich um Ihre Taille, obwohl Ihre Ernährung gesund und ausgewogen ist und Sie zudem noch Sport treiben. Sie haben immer wieder das Gefühl, dass Sie bald krank bzw. eine Erkältung haben werden, doch Sie schaffen es irgendwie noch gesund zu bleiben. Zumindest bis Sie in das lang ersehnte (freie) Wochenende starten oder in den Urlaub fahren. Gerade dann hat Ihr Körper genug von allem ... UND SIE WERDEN KRANK.
CHRONISCHER STRESS VERURSACHT ZAHLREICHE GESUNDHEITLICHE PROBLEME
Aufgrund des schnellen Tempos des Lebens, des vollen Terminkalenders, der langen Arbeitstage und vieler Hausarbeiten scheint es heutzutage fast unmöglich zu sein, loszulassen und zu entspannen. Die hohen Erwartungen und Standards, die die Umwelt an uns stellt (und auch wir selbst an uns stellen!), treiben uns dazu an, noch härter zu arbeiten und die Zeit für unsere innere Ruhe und Entspannung noch weiter “weg zu schieben”. Alles scheint extrem wichtig zu sein, wir fühlen uns von der Gesellschaft unter Druck gesetzt und somit befinden wir uns schnell in einer Position, wo wir uns fühlen als ob wir von “Raubtieren” umgeben wären.
Wir werden immer empfindlicher auf äußere Reize und für neue Aufgaben und Projekte. Wir eilen von einer Stresssituation zur anderen und sind uns gleichzeitig überhaupt nicht bewusst, dass wir unter Stress stehen. Wir fühlen uns, als ob wir auf dem Höhepunkt unserer Kräfte gelangen sind, dass wir alles tun können, was wir uns vornehmen bzw. vorgenommen haben und noch einiges mehr.
Unser Körper ist wirklich erstaunlich und kann viele Dinge tun (auch auf einmal). Er ist jedoch nicht dazu geschaffen worden, die Grenzen in den wiederkehrenden, chronischen Stresssituationen (denen wir heute ausgesetzt sind) zu verschieben. Die Stresssituationen reihen sich sehr schnell nacheinander an (man bemerkt es meist gar nicht) und es kann sehr schnell passieren, dass wir uns in einem Zustand befinden, den wir alle fürchten - BURNOUT.
“ABER ICH KANN DOCH STRESS NICHT VOLLKOMMEN VERMEIDEN”
Ich verstehe Ihre Denkweise. Stress ist wirklich nicht zu vermeiden und wir alle sind ihm ständig ausgesetzt. Doch wir können unsere Reaktion auf Stresssituationen regulieren. Menschen sind nämlich "Sklaven" ihrer eigenen Neurologie und hormonellen Reaktionen, welche primär geschaffen wurden, um uns zu schützen.
Das Stresshormon (wenn es im Gleichgewicht ist) hilft uns die Energie, Konzentration und den Fokus zu erhalten. Darüber hinaus wirkt es so, dass bei einer Belastung durch einen Stressor dessen Ausscheidung ansteigt und wenn der Stressor vorüber ist, beruhigt es sich wieder und der Körper kann zu einem normalen Funktionszustand zurückkehren. Wir nennen einen solchen Stress akuter Stress. Dieser wird auf Dauer keine schwerwiegenden Folgen hinterlassen.
Stresshormone sind jedoch nicht zu unserem Gunsten, wenn wir ihnen bei der Arbeit, zu Hause, bei einer Shoppingtour oder im Auto “begegnen”. Wenn wir dazu noch existenzielle Sorgen und Sorgen sozialer Dimension zählen, wird unser Organismus von einer größeren Anzahl von Stressoren beeinflusst, wodurch der Stresshormonspiegel rapide steigt. Dies wiederum ist ein Rezept für einen chronischen Burnout.
ICH MÖCHTE IHNEN DABEI HELFEN, DASS SIE SICH AUS DEN FÄNGEN DES STRESSES BEFREIEN UND SICH SOMIT UM IHRE GESUNDHEIT KÜMMERN KÖNNEN
Mein Name ist Petra Kordež und ich bin Ernährungsberaterin und Geschäftsführerin von Carnium Botanicals. Ich fühle mich dazu berufen, Menschen zu helfen, damit sie gesünder, entspannter und energievoller leben.
Jahrelange Beratungen und individuelle Kunden brachten mich zu der Erkenntnis, dass man immer den Grund für das Entstehen einer Erkrankung feststellt und ihn abschafft. Mit der Behandlung der Symptome löscht man das momentane Feuer, welches sich aber sehr schnell wieder entfachen kann - dies ist besonders bei Stress(-situationen) von größter Bedeutung.
Deshalb muss man jede Krankheit gänzlich betrachten. Zuerst muss man den Zustand der Krankheit verstehen, danach gewisse Gewohnheiten ändern. Behilflich dabei ist die Einnahme von natürlichen Präparaten ohne schädlichen Nebenwirkungen, die unser Körper für seine optimale Funktion braucht.
Alles, was ich im Folgenden über Stress mit Dir teilen werde, habe ich mit großem Interesse und sachkenntlich recherchiert. Ich möchte Dir helfen, dass Du die Probleme mit chronischem Stress, erhöhtem Cortisol und allen damit verbundenen gesundheitlichen Folgen effektiv bekämpfen wirst.
Im weiteren werde ich alle meine Entdeckungen mit Dir teilen ...
STRESS IST NICHT NUR DIE REAKTION UNSERER PSYCHE, DENN ER WIRKT SICH AUF DEN GANZEN KÖRPER AUS - DIESE REAKTION KANN VERÄNDERUNGEN IN DEN ORGANEN UND ZELLEN VERURSACHEN.
Fangen wir doch am Besten am Anfang an. Was ist überhaupt Stress und was passiert mit Ihrem Körper während einer Stressreaktion?
Stress ist eine emotionale, mentale, physische oder verhaltensbezogene Reaktion einer Person auf einen (potenziell) schädlichen Faktor, den sogenannten Stressor. Dieser kann aus der Umwelt oder vom Körper stammen (z.B. ein Zusammenbruch, eine Krankheit, ...). In solchen Fällen ist Ihre Reaktion bzw. Ihre Wahrnehmung von größter Bedeutung. Ein Ereignis (oder auch eine Situation), welches für Sie sehr belastend sein kann, wird beispielsweise von einer anderen Person nicht einmal bemerkt.
Stressreaktionen haben ihren Anfang im Gehirn. Wenn Sie einen Stressor mit Ihren Augen oder Ohren wahrnehmen, werden die Informationen sofort an das Zentrum in Ihrem Gehirn weitergeleitet, welches ihm hilft, Emotionen verarbeiten zu können. Wenn es eine Gefahr erkennt, informiert es den Hypothalamus – den “Kontrollzentrum” Ihres Körpers. Der Hypothalamus kommuniziert über das Nervensystem mit dem ganzen Körper und aktiviert beim Stress den Sympathikus.
Es wird die Ausschüttung der Hormone Cortisol und Adrenalin ausgelöst und dadurch kommt es zu vielen Veränderungen im Körper, die Sie spüren oder wahrnehmen können als:
- erweiterte Pupillen
- erhöhte Atmung durch erweiterte Bronchien
- erhöhte Herzaktivität und Herzfrequenz
- erhöhte Durchblutung der Muskeln, was zu einer langsameren Verdauung führt
- schnell auftretende Rötung im Dekoltee-Bereich und im Gesicht
- unkontrollierter Harndrang
- geschärfte Sinne
- erhöhte Wachsamkeit
Auch Glucosemoleküle werden freigesetzt, damit der Körper möglichst viel Energie für die notwendige Reaktion erhält.
Wenn die Stresssituation vorüber ist, sinkt der Stresshormonspiegel und der Hypothalamus aktiviert das parasympathische Nervensystem, welches dem Körper hilft, "die Bremse zu ziehen" und sich wieder auszuruhen.
Cortisol, der hauptakteur
Cortisol ist einer der wichtigsten Akteure, welcher auch die meisten gesundheitlichen Probleme verursacht.
Cortisol ist ein Hormon mit Hunderten von Funktionen, da es nicht nur an der Stressreaktion beteiligt ist, sondern auch hilft, den Blutdruck aufrechtzuerhalten, das Herz-Kreislauf-System zu unterstützen, die Entzündungsreaktion des Immunsystems zu verlangsamen und die Wirkung von Insulin zu regulieren. Es hilft auch bei der Regulierung des Protein- , Kohlenhydraten- und Fettstoffwechsels. Es ist entscheidend für die Gesundheit, deshalb ist es wichtig, dass es für Sie und nicht gegen Sie arbeitet und das kann es nur, wenn es im Gleichgewicht ist. Es wird von der Nebenniere ausgeschieden, wobei seine Produktion vom Hypothalamus kontrolliert wird.
DER TAGESZYKLUS DES CORTISOLS
AM MORGEN
Morgens ist der Cortisolspiegel am höchsten. Cortisol hilft Ihnen morgens ausgeruht aus dem Bett aufzustehen und sich neuen Herausforderungen voller Energie zu stellen.
AM NACHMITTAG
Am späten Nachmittag beginnt der Cortisolspiegel langsam zu sinken. Dann merken Sie vielleicht, dass Sie nicht mehr so fokussiert sind und Ihre Energie langsam nachlässt. Ihr Körper beginnt sich auf die abendliche Ruhe vorzubereiten.
AM ABEND
Der Cortisolspiegel ist abends am niedrigsten, da er durch das Hormon Melatonin ersetzt wird. Ein niedriger Cortisolspiegel ist sehr wichtig, damit der Parasympathikus aktiviert werden kann. Zusammen mit dem Melatonin wird dafür gesorgt, dass sich der Körper ausruhen und erholen kann.
Dies ist der natürliche tägliche Cortisolzyklus, wenn Sie nicht (für eine längere Zeit) dem Stress ausgesetzt sind. Wenn Sie sich jedoch bereits in den Fängen des stillen Stresses gefangen haben, ist es möglich, dass der Cortisolspiegel nie genug gesenkt wird und sich somit Ihr Körper überhaupt nicht erholen kann. Für eine Weile lang wird sich Ihr Körper in diesem Zustand befinden können (und verharren). Doch daraufhin folgen meistens die Erschöpfung der Nebenniere, der Abfall des Cortisols und letztendlich ein Burnout.
DREI PHASEN DES BURNOUTS
DAS WILDE CORTISOL
Denken Sie Mal nach ... Haben Sie oft das Gefühl, dass Sie enorm viel Energie und Motivation haben? Sie arbeiten meist bis spät in die Nacht, kümmern sich um alle um Sie herum und haben trotzdem das Gefühl, dass Sie immer noch energiegeladen sind? Es fühlt sich an, als ob Sie auf dem Höhepunkt Ihrer Kräfte sind, doch Ihr Cortisol ist bereits schon wild geworden und wenn Sie es nicht rechtzeitig beruhigen werden, droht Ihnen ein Burnout.
ERSCHÖPFUNG BZW. BURNOUT
Nachdem das Cortisol über eine längere Zeit zu hoch ist, folgen meist ein “Fall” und ein Burnout. Sie spüren dies in Form von Unwohlbefinden und starker Müdigkeit, es fehlt Ihnen an Energie, Konzentration und Motivation. Auch wenn Sie die Sache endlich selbst in die Hand genommen haben und zu einer normalen Stunde ins Bett gehen und auch tagsüber mehrere Pause einlegen, scheint es Ihnen, als ob es keine Möglichkeit gibt, sich qualitativ auszuruhen.
ERSCHÖPFUNG DER NEBENNIEREN
Den Stresshormon gibt es nicht mehr. Doch das Cortisol ist ein lebenswichtiges Hormon, welches Ihnen jeden Morgen hilft aufzustehen und normal in einen neuen Tag zu starten. Wenn Sie zur 3. Stufe des Burnouts gelangen, verspüren Sie definitiv starke Erschöpfung, Sie haben Probleme mit Ihrem Gedächtnis und dem Zeitgefühl, es treten auf einmal zahlreiche gesundheitliche Probleme auf, da der Körper schon lange auf Hochtouren arbeitet. Gleichzeitig ist Ihr Immunsystem deutlich geschwächt.
Beide Phasen, die nach der ersten Burnout-Phase auftreten, sind äußerst gefährlich und vor allem sehr schwer zu bewältigen. Radikale Veränderungen sind in Ihrem Leben erforderlich, um sich aus den Fängen eines Burnouts zu befreien.
Passen Sie auf sich auf, noch bevor Sie die Grenze zum Burnout überschreiten und beginnen Sie, die notwendigen Veränderungen im Leben vorzunehmen, bevor Ihr Cortisol völlig außer Kontrolle gerät.
DAS UNGLEICHGEWICHT DES CORTISOLS VERURSACHT IM KÖRPER VIELE PROBLEME
- unkontrollierte Gewichtszunahme + Wunsch nach ungesunder Ernährung
Wenn Sie schon länger einen erhöhten Cortisolspiegel haben, haben Sie sicherlich schon Fettansammlungen um Ihren Bauch herum und eine Gewichtszunahme bemerken können, obwohl Ihre Ernährung ausgewogen und eher gesund ist. Das Cortisol verhindert den Verbrauch von Kalorien und Fett. Für deren Verbrauch ist die Schilddrüse verantwortlich. Ein erhöhtes Cortisol stört ihre normale Funktion. Chronischer Stress verlangsamt zudem den Stoffwechsel und steigert gleichzeitig den Wunsch nach ungesunder Ernährung.
- Entzündungszustände
Das Cortisol hilft, Entzündungszustände im Körper zu kontrollieren, doch nur, wenn dessen Zyklus normal und “gesund” ist. Bei einem zu geringen Cortisol-Anteil im Körper ist auch die Reaktion des Immunsystems auf eine Entzündung schwächer. Andererseits kommt es bei einem zu hohem Cortisol-Anteil im Körper zu häufig zu Entzündungen, die genau aus dem Grund zu Allergien und Autoimmunerkrankungen führen können.
- Schlaflosigkeit + chronische Müdigkeit
Der natürliche Cortisol-Zyklus sieht so aus, dass der Cortisolspiegel morgens am höchsten und abends am niedrigsten ist. Dies ermöglicht wiederum Melatonin (einem Hormon) - welches Ihnen beim Schlafen hilft und Ihren Körper unterstützt - sich auszuschütten. Wenn das Cortisol die ganze Zeit über hoch ist, wird das Melatonin nie ausreichend ausgeschüttet und dadurch können Sie nicht qualitativ und lange schlafen. Dies führt also zu langen schlaflosen Nächten und aufgrund dessen haben Sie Probleme mit chronischer Müdigkeit.
- Immunsystem
Wenn Ihr Körper von einem Krankheitserreger angegriffen wird, wird automatisch das Immunsystem aktiviert. Die Aufgabe des Immunsystems ist es, den “Eindringling” anzugreifen und Sie vor ihm zu schützen. Dies bedeutet, dass auch im Körper zahlreiche Entzündungen auftreten können, was ein Zeichen dafür ist, dass eine starke Abwehr und gründliche “Reparatur” erforderlich sind. Diese Entzündungsreaktionen zeigen sich in Form von Symptomen wie Halsschmerzen, Fieber oder Schnupfen. Eine Entzündung ist ein wesentlicher Bestandteil der Reaktion des Immunsystems, wichtig ist nur, dass jemand diese Reaktion reguliert, da die Entzündung sonst leider chronisch werden kann.
- emotionale Reizbarkeit
Die ganze Zeit lang (wenn Sie unter Stress stehen!) befindet sich Ihr Körper in einem “Kampf oder Kapitulations“-Zustand. Dies kann zu Angstzuständen, Beklommenheit und Unbehagen führen, was sich oft in Stimmungsschwankungen und emotionaler Reizbarkeit widerspiegelt. Auch wenn Sie sich in einem Moment gut fühlen und über beide Ohren lächeln, kann Sie im nächsten Moment selbst das Unbedeutendste sofort aus der Bahn werfen.
- Schlechte Verdauung
Im "Kampf oder Flucht"-Zustand wird das gesamte Blut in die Muskeln geleitet, damit der Körper auf den Stressor reagieren kann. Die Verdauung stoppt während dieser Zeit. Erneut kann sie sich wieder entspannen, wenn die Gehirnzentren dem Körper mitteilen, dass der Stressor erfolgreich entfernt wurde. Wenn sich die „Kampf oder Flucht“-Reaktion nicht beruhigt und der Parasympathikus dem Körper nicht ermöglichen kann, sich zu entspannen und normal zu regenerieren, kann auch das Verdauungssystem nicht optimal funktionieren. Dies kann dann zu Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall und Blähungen führen.
WIE SIE IHREN CORTISOLSPIEGEL AUF EINE NATÜRLICHE WEISE REGULIEREN KÖNNEN
Cortisol kann - wenn es im Ungleichgewicht ist - viele Probleme und Krankheiten verursachen. Sie können es aber ganz leicht auf eine natürliche Weise regulieren. Es ist jedoch sehr wichtig, sich früh genug klar werden, dass man unter schädlichem Stress steht. Wenn man sich dessen früh klar wird, können Sie Mithilfe natürlicher Methoden selbst versuchen, etwas dagegen zu tun. Wie reguliert man also das Cortisol?
Vermeiden Sie entzündungsfördernde Lebensmittel wie z.B. Zucker, verarbeitete Kohlenhydrate und konservierte Lebensmittel. Ihre Mahlzeiten sollten aus frischem Obst und Gemüse, hochwertigem Proteinen und komplexen Kohlenhydraten bestehen.
Integrieren Sie in Ihren Alltag einige Techniken, die Ihnen helfen, Stress zu bewältigen. Sie können in der Natur spazieren gehen, Yoga machen, meditieren oder Atemübungen machen. Sport ist auch ein guter Weg, um Stress zu bewältigen, aber übertreiben Sie es nicht, da auch zu viel körperliche Aktivität den Stresshormonspiegel erhöht.
Versuchen Sie, in einem Moment so präsent wie nur möglich zu sein und nicht von einer Aufgabe zur nächsten zu hüpfen. Organisieren Sie Ihre Arbeitstage im Voraus und bereiten Sie sich auf alle Aufgaben vor, die Sie erwarten, während Sie noch ein bisschen Raum für unvorhergesehene Situationen lassen.
Schlaf spielt einen unverzichtbaren Faktor für Ihr Überleben. Jeder Prozess, der im Ihren Körper abläuft, hängt vom Schlaf ab. Während des Schlafens erholt sich der Körper. Dementsprechend sollten Sie sich mindestens 7 Stunden langen, belebenden Schlaf pro Tag gönnen. Der Raum, in dem Sie schlafen, sollte die richtige Temperatur haben. Sorgen Sie auch für absolute Dunkelheit. Versuchen Sie in den letzten Stunden vor dem Schlafengehen alle elektronische Geräte, Stresssituationen und zu viel Arbeit zu vermeiden.
Ätherische Öle wirken sich positiv auf Ihr Immunsystem und Ihr Wohlbefinden aus. Um den Stresshormon wieder ins Gleichgewicht zu bringen, wählen Sie ätherisches Lavendel-, Bergamotte- oder Myrtenöl.
Das Cortisol kann auch mit Hilfe adaptogener Pflanzen reguliert werden, zu denen Rhodiola, Ginseng, Ginkgo biloba und Ashwagandha gehören. Adaptogene Pflanzen verbessern die Gesundheit der Nebennieren, da sie helfen, das gestörte Gleichgewicht im Körper (in diesem Fall das Gleichgewicht des Cortisols) wiederherzustellen.
ADAPTOGENES KRAUT, WELCHES DAS CORTISOL REGULIERT UND UNS KRAFT GIBT
Im Ayurveda wird seit Jahrtausenden ein adaptogenes Kraut namens Ashwagandha verwendet, um das Stresshormon Cortisol zu regulieren und die damit verbundenen Probleme bzw. Beschwerden zu behandeln.
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WICHTIG: Eine übermäßige Einnahme von Ashwagandha kann Nierenschäden verursachen. Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels wird nicht schwangeren Frauen, stillenden Frauen und Personen mit Schilddrüsenproblemen (kann zu Gewichtsverlust, Herzrasen und zum unkontrollierten Schwitzen führen) oder Personen, die mit Kortikosteroiden behandelt werden, empfohlen.
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Stellen wir etwas klar - fünf Marathons in einem Jahr? Klingt verrückt, ich weiß ... vor allem für meinen Trainer! Aber meine Leidenschaft für das Laufen hat mich über meine Grenzen hinausgetrieben. Natürlich war nicht alles einfach: Intensive Trainings, auch bei kaltem Wetter, einige Verletzungen und Nervosität vor dem Start. Aber mit Entschlossenheit, der Kraft, die ich im Fitnessstudio aufgebaut habe (sehr wichtig!), und einer ausgewogenen Ernährung (ohne übermäßige Entbehrungen!) habe ich es geschafft! Und wisst ihr, was den wirklichen Unterschied gemacht hat? Nahrungsergänzungsmittel. Dank der hochwertigen Produkte von Carnium Botanicals habe ich die richtige Energie gefunden, um mich jeder Herausforderung zu stellen und meine eigenen Grenzen zu überwinden.”
Dieter
“Ich war früher oft sehr müde, energielos, emotional empfindlich, überfordert und ständig stand ich unter Stress. Die ersten Anzeichen von Ängsten machten sich auch noch bemerkbar. Ich beschloss, das Produkt Ashwagandha-Extrakt auf Empfehlung eines Freundes auszuprobieren.
Zum Kauf auf der Online Seite von Carnium Botanicals habe ich mich entschlossen, da ich bereits ihr Produkt HER BIOTIC einnehme, mit dem ich auch äußerst zufrieden bin.
Nach etwa einem Monat der regelmäßigen Einnahme habe ich spürbare Veränderungen feststellen können. Ich bin nicht mehr so empfindlich, ich zerbreche mir nicht mehr den Kopf wegen Kleinigkeiten, ich habe viel mehr Energie, ich fühle mich erleichtert und gut.
Ich konzentriere mich leichter und vor allem bleibe ich in stressigen Momenten ruhig und entspannt. Ich bin wirklich sehr zufrieden mit den Produkten von Carnium Botanicals.”
Nina
“Ich hatte oft Probleme mit der Konzentration, dem Gedächtnis, der Ablenkung und Müdigkeit. Ich schlief oft sehr schlecht und unruhig, sodass ich immer müde und erschöpft aufwachte. Ich habe viele Produkte und Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert, doch sie haben nicht geholfen (waren jedoch sehr teuer!).
Als ich Ihr Ashwagandha-Extract online entdeckte, wollte ich es unbedingt ausprobieren, obwohl ich nicht zu 100% davon ausging, dass es mir helfen würde.
Nach 3 Monaten regelmäßiger Einnahme der Ashwagandha-Extract-Kapseln habe ich einen großen Unterschied in der Qualität meines Schlafes festgestellt, ich habe ein besseres Gedächtnis, bin viel ruhiger und weniger müde. Ich bin sehr zufrieden und werde es sicherlich noch weiterhin einnehmen.
Ich empfehle jedem, der ähnliche Probleme hat, Ashwagandha-Extract zu probieren.”
Katja
“Ich nehme jetzt seit etwa einem Monat die Ashwagandha-Extrakt Kapseln ein. Ich habe eine schwierige Zeit mit tagtäglichem Arbeitsstress hinter mir. Als ich über die zahlreichen positiven Eigenschaften von Ashwagandha las, war ich besonders von der Tatsache angetan, dass dadurch die Stresshormone reguliert werden. Obwohl ich anfangs eher skeptisch war, kann ich jetzt sagen, dass ich nach einem Monat regelmäßiger Einnahme deutliche Veränderungen festgestellt habe: Ich kann meine Stimmung besser kontrollieren und habe mehr Energie für die Arbeit. Außerdem schlafe ich viel leichter ein. Ich danke Ihnen!”
David
“Ich hatte ziemlich viele Probleme mit ständigem Stress und Angstzuständen und infolgedessen habe ich auch jede Nacht schlecht geschlafen. Seitdem ich Ashwagandha-Extract zu mir nehme (Ashwagandha ist ein Kraut, das ein starkes Antioxidans ist und hilft, Stress-Symptome abzubauen), fühle ich mich viel besser.
Dank Carnium Botanicals schlafe ich endlich wieder besser und habe nicht mehr so viele Schwierigkeiten mit tagtäglichem Stress umzugehen. Ich kann das Nahrungsergänzungsmittel Ashwagandha-Extract allen, die ähnliche Probleme haben wie ich, wirklich nur von Herzen empfehlen!”
Clarissa
“Normalerweise überlege ich sehr lange, bevor ich mich für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheide. Ich glaube ganz bestimmt nicht alles, was auf den Webseiten steht. Deshalb habe ich auch das Produkt Ashwagandha-Extract ohne allzu große Erwartungen bestellt.
Ich hatte wirklich eine stressige Zeit hinter mir. Viel Arbeit, geschlossene Kindergärten, großer Umzugswunsch und noch ein Haufen anderer Sorgen. Da ich mich in den Fängen des chronischen Stresses befand, warf mich jedes noch so kleine Problem völlig aus der Bahn.
Nun, nach einem guten Monat der regelmäßigen Einnahme von Ashwagandha-Extract begann ich die ersten Ergebnisse zu bemerken. Ich hatte keine Probleme mehr mit meinen Schlafstörungen und ich merkte sehr schnell, dass mich die alltäglichen Probleme nicht mehr so aus der Bahn geworfen haben, wie vorher. Ich gehe nun mit stressigen und unvorhersehbaren Situationen viel einfacher und entspannter um. Der Kauf des Produktes Ashwagandha-Extract hat sich aus meiner Sicht wirklich gelohnt. Ashwagandha-Extract wird es ab jetzt immer in unserer Hausapotheke geben.”
Elena
“Jeder von uns hat seine eigenen Geheimnisse und Gründe, warum er morgens aus dem Bett aufsteht und seine Ziele und Träume verfolgt. Ich persönlich habe selbst sehr viele Ziele und versuche sie täglich zu erreichen, auch wenn es mir nicht immer leicht fällt. Im meinem Alltag hilft mir ASHWAGANDHA, eine indische Pflanze, die in der ayurvedischen Medizin hoch anerkannt ist. Der Name dieser Pflanze ist eher kompliziert, aber der “Mechanismus” der dahinter steht ist ganz einfach: mehr Konzentration, geistiges Gleichgewicht und keine Müdigkeit mehr. Ich empfehle es auch jedem, der wie ich viel Sport treibt, um die körperliche Kraft noch zusätzlich zu steigern.”
Steffi (Fechterin)
“Während der Zeit, in der wir uns aufgrund der bekannten Coronavirus-Situation befanden, musste der Zustand unseres Körpers noch zusätzlich unterstützt werden. Ich war auf der Suche nach einem Produkt, welches mir mehr Energie und Konzentration geben würde, um wieder normal funktionieren zu können. Ich bin auf Ashwagandha gestoßen. Unter den vielen Produkten, die uns überall zu verlockenden Preisen zur Verfügung stehen, wollte ich noch einmal auf Petras Rat hören, auch angesichts der großen Vorteile, die wir schon mit dem Silymarin Complex, Unibiotic und liposomalen Vitamin C erzielt haben. So entschied ich mich auch noch das Produkt Ashwagandha von Carnium Botanicals auszuprobieren. Ich bin immer wieder aufs Neue von den Ergebnissen überrascht. Die ständige Erschöpfung, mein allgemeines Wohlbefinden und meine Konzentration verbesserten sich deutlich. Ich konnte wieder gut und länger schlafen und auch meine körperliche Verfassung verbesserte sich.
Ich habe das Nahrungsergänzungsmittel wie folgt eingenommen: zwei Kapseln pro Tag; eine nach dem Frühstück und die andere vor dem Schlafengehen. Ashwagandha ist ein Produkt, das ich jedem empfehlen würde, insbesondere Sportlern und solchen, die sich nach verschiedenen Problemen und auch Beschwerden wieder wohlfühlen wollen und endlich Mal wieder entspannen.”
Frank-Jürgen
“Ich war schon immer sehr gestresst, oft nervös wegen der Arbeit und der Sorge um meine Familie und Kinder. All der Stress führte oft zu einem gestörten Schlafrhythmus.
Ich habe im Internet eine Werbung mit dem Produkt Ashwagandha-Extrakt von Carnium Botanicals gesehen. Ich habe es bestellt, jedoch hatte ich anfangs keine besonderen Erwartungen oder eine genaue Vorstellung davon, wie sehr mir dieses Produkt helfen würde.
Ich habe jetzt die zweite Packung aufgemacht und nach mehr als einem Monat schlafe ich nun endlich die ganze Nacht durch. Ich bin viel weniger reizbar als früher. Ich empfehle Ashwagandha-Extract jedem, denn es ist wirklich ein fantastisches Produkt!”
Franziska
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trägt zur besseren Schlafqualität bei
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Rodila sem se z epidermolitično ihtiozo, povezano z sindromom metuljevih kril. Moja koža je po vsem telesu zelo debela in hkrati zelo krhka. Že kot majhna deklica sem trpela zaradi številnih vnetij, vsak dan sem imela veliko mehurjev od čevljev, neprimernih oblačil in zelo pogosto so se mehurji vneli po celem telesu. Nikoli nisem vedela, kaj naj najprej zdravim in ali naj se raje odpravim v bolnišnico. Pri vnetju se pojavi tudi veliko bolečin v koži in vnetja praktično nikoli ni bilo mogoče zdraviti drugače kot z antibiotiki, ki sem jih jemala tudi po 3 tedne 9-krat na leto.
Her Biotic sem začela uporabljati nekje konec poletja leta 2022. Nanj sem naletela povsem po naključju, ko sem že nekaj časa iskala primerne probiotike in sem Her Biotic začela videvati v oglasih.
Nisem verjela, da bi karkoli lahko sploh delovalo in mi izboljšalo počutje.
Bila sem zelo prijetno presenečena, ko sem že po enem tednu začutila drugačen občutek v želodcu. Moje telo se je nenadoma počutilo veliko bolje, težko opišem ta občutek. Poleg tega me je presenetilo, da so začela izginjati vnetja, mehurčki niso bili več tako veliki.
Nadaljevala sem s kuro in ko sem bila 3 mesece brez vnetja sem dojela, da to res deluje.
Po 28 letih sem občutila popolno srečo in svobodo. Otroci me končno ne videvajo več vsak dan v bolečinah. V tem času sem imela le dva hujša izbruha bolezni.
Zavedam se, da drugi zapleti ne bodo nikoli izginili, a hkrati ne morem verjeti, da mi je nekaj tako učinkovito pomagalo. Hvala!
